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Frauen- und Männerschuhe sind auf einer Wiese in die Höhe gerichtet - 9 Lebensfreude-Booster

9 Lebensfreude-Booster

Vielen von uns ist sie abhandengekommen. Die Zeit der Einschränkungen dauert schon zu lange, Frust und Resignation machen sich breit. Die gute Nachricht: Auch in Zeiten wie diesen lassen sich Dinge finden, die Freude ins Leben bringen: Denn Lebensfreude ist erlernbar! Lassen Sie Sorgen und Grübeleien beiseite und starten Sie mit diesen Tipps trotz allem in eine freudvollere Zeit.

Lebensfreude-Tipp 1:
Erstellen Sie Freudelisten

Männerhand schreibt Hobbies auf, schreiben Sie Freudelisten für Ihre Lebensfreude

Nehmen Sie sich Zeit, um Dinge aufzuschreiben, die Ihnen Freude bereiten. Was können Sie auch jetzt tun, das Ihnen Spaß macht, was gibt Ihnen Energie? Was haben Sie als Kind gern gemacht? Schon beim Schreiben wird Lebensfreude in Ihnen aufsteigen.

Lebensfreude-Tipp 2:
Virtuelle Kontakte persönlicher gestalten

Einer der wichtigsten Grundpfeiler des menschlichen Wesens sind persönliche Kontakte. Versuchen Sie in Zeiten der Einschränkungen diese so persönlich wie möglich zu gestalten. Planen Sie im beruflichen Umfeld so oft möglich persönliche Telefongespräche ein, anstatt Emails zu schicken. Ergänzen Sie in Emails mit Arbeitsinformationen Fragen nach dem Wohlbefinden des Gegenübers und erzählen Sie auch kurz, wie es Ihnen gerade geht. Schaffen Sie möglichst oft und viel Nähe mit den Menschen, mit denen Sie zu tun haben.

Lebensfreude-Tipp 3:
Erforschen Sie Ihre Werte und leben Sie sie

Ältere Frau spricht mit jünger Frau - Lebensfreude finden, indem man seine Werte lebt

Leben Sie nach Ihren Wertvorstellungen! Sind Sie unschlüssig, welche Ihre wesentlichsten Werte sind, lassen sich diese ganz einfach entdecken: Werte Online-Test.

Sie werden sehr viel klarer agieren, besser zu sich selbst stehen und der Umgang mit anderen wird Ihnen leichter fallen, wenn Sie um Ihre Werte Bescheid wissen und diese aus vollem Herzen ausleben.

Lebensfreude-Tipp 4: Verfolgen Sie ein Ziel

Definieren Sie Ihre Lebensziele. Wie soll Ihr Leben in 5, wie in 10 Jahren aussehen? Wie möchten Sie sich sehen, wer wollen Sie sein? Arbeiten Sie auf dieses Ziel hin. Setzen Sie sich immer wieder kleine Zwischenziele. Was könnte Ihnen am Weg zu Ihrem Lebensziel dienlich sein? Welche Kurse oder Seminare könnten Sie online belegen, um einen ersten Schritt in die angestrebte Richtung zu tun? Mit dem Bewusstwerden Ihrer Ziele kommen Sie ins aktive Tun – und Aktivität schafft ganz von selbst Lebensfreude.

Lebensfreude-Tipp 5: Nehmen Sie Herausforderungen an

Melden Sie sich freiwillig für ein anstehendes Projekt im Job oder im privaten Umfeld. Halten Sie die Augen offen, wo Ihre Hilfe gebraucht werden könnte. Herausforderungen aktivieren unsere Lebensgeister und lassen uns stärker und widerstandsfähiger werden.

Lebensfreude-Tipp 6: Wertschätzungslisten

Gehen Sie abends in sich und schreiben Sie auf, was Sie an diesem Tag besonders gut gemacht haben. Bewerten Sie Ihren beruflichen und auch Ihren privaten Teil des Tages und finden Sie jene Situationen, in denen Sie gut reagiert und gehandelt haben. Klopfen Sie sich für die bereits durchgestandenen Tiefen und Prüfungen auf die Schulter.

Lebensfreude-Tipp 7:
Belohnen Sie sich

Belohnen Sie sich nach hektischen, anstrengenden oder nicht so guten Tagen. Atmen Sie tief durch, überlegen Sie bewusst, was Ihnen gerade jetzt guttut. Ein Spaziergang, frische Luft, ein guter Tee oder einfach dasitzen und nichts tun? Genießen Sie einen wohltuenden Wellness-Abend oder bestellen Sie sich online das gewünschte Produkt (www.onlineshop-austria.at).

Unsere Welt besteht aus zu vielen „du sollst“ und zu wenig „du darfst“. Bringen Sie Erleichterung in Ihren Alltag. Erlauben Sie sich öfters etwas. Es lässt Anspannungen abfallen und die Lebensfreude steigen.

Lebensfreude-Tipp 8:
Bewegen Sie sich – auch kurz zwischendurch

Mann bewegt sich im Home-Office - Lebensfreude schüren

Bewegen Sie sich, wann immer Sie können. Bauen Sie zwischendurch Kniebeugen, Hampelmänner, Liegestütze, Dehnungsübungen ein. Strecken Sie sich, nehmen Sie sich Zeit für ein, zwei Übungen, die Sie aus Workouts oder Yoga kennen. Gehen Sie so oft wie möglich spazieren. Verlegen Sie auch berufliche Telefoncalls ins Freie. Bewegung ist das Pendant zu Stillstand – Bewegung ist Lebensfreude pur.

Lebensfreude-Tipp 9: Machen Sie auch Ihren Finanzen Freude

Die Zinsen sind so tief wie noch nie – Grund genug, um zu prüfen, ob Sie nicht Ihnen und Ihrem Geld zuliebe etwas Neues ausprobieren sollten. Wägen Sie mithilfe von profunden Internetseiten (wissen.raiffeisen.at, Werde dein eigener Finanz-Coach) oder gemeinsam mit Ihrer BeraterIn/Ihrem Berater* ab, ob es für Sie vielleicht eine passendere Veranlagung geben könnte. Sie können auch ganz klein beginnen: Ab 50 Euro sind Sie beispielsweise beim Fondssparen dabei.

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Ob bei Ihren Finanzen oder bei Ihnen selbst: Lassen Sie sich die Lebensfreude nicht nehmen. Achten Sie gut auf sich, legen Sie Ihr Augenmerk auf Dinge, die Ihnen Freude machen und Ihnen guttun. Probieren Sie etwas Neues, lernen Sie sich immer besser kennen und schöpfen Sie, wo es geht, trotz allem aus dem Vollen.

Dies ist eine Marketingmitteilung der Raiffeisen Kapitalanlage GmbH, Mooslackengasse 12, 1190 Wien. Stand/Erstelldatum: März 2021

*Aufgrund der Lesbarkeit verzichten wir im Text auf das Gendern. Sämtliche personenbezogene Bezeichnungen sind geschlechtsneutral zu verstehen.

Veranlagungen in Fonds sind mit höheren Risiken verbunden, bis hin zu Kapitalverlusten.

Raiffeisen Capital Management steht für Raiffeisen Kapitalanlage GmbH oder kurz Raiffeisen KAG

Bildquelle: shutterstock

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